MAAG Vertering-antizuur | Mercatum.be

Soms brandend maagzuur of maagpijn?  Enkele tips

Eet meerdere kleine porties per dag en kauw je eten goed.
Eet gevarieerd: groente, fruit, vezels mogen niet ontbreken.
Drink 1à1.5L per dag.
Neem voldoende ontspanning, vermijd stress.
Zak door je knieën om iets op te rapen of de veters te knopen.
Indien je ‘snachts last hebt, verhoog dan het hoofdeinde van je bed (+-15cm).
 

Vermijd koffie, alcohol, fruitsap en bruisende dranken.
Vermijd al te evttig eten. Ook chocolade,citrusvruchten,uien ,pepers,look en specerijen zijn belastend voor de maag.
Sommige geneesmiddelen kunnen brandend maagzuur uitlokken. Vraag raad aan uw arts.
Rook niet. Nicotine is slecht voor de maag.
Vermijd overgewicht, dit verhoogt de druk op je maag.
Vermijd te strakke kledij zodat je je maag niet insnoert.